→ Indoor training

Rudern ist mehr als nur das Rudern selbst. Neben dem Rudersport bietet unser Verein zahlreiche weitere Sportarten und Aktivitäten an, die das allgemeine Wohlbefinden fördern und speziell auf die Vorbereitung für das Rudern ausgerichtet sind. Alle Vereinsmitglieder haben Zugang zu unserem gut ausgestatteten Fitnessraum. Hier kann unter Anleitung oder selbstständig trainiert werden, um die Muskulatur gezielt zu stärken. Natürlich dürfen Kinder und Jugendliche den Fitnessraum nur unter Aufsicht von Betreuern nutzen.



Im Winter treffen wir uns zum Laufen, Gymnastik und zum Kastenrudern. Dabei wird nicht auf dem Wasser, sondern in der Kastenruderanlage der Sport- und Ruderhalle im Poststadion in der Nähe des Hauptbahnhofs gerudert. Anfänger erlernen dabei die richtigen Ruderbewegungen. Fortgeschrittene nutzen das Kastenrudern, um Kraft und Ausdauer zu trainieren und ihre Technik zu perfektionieren. Obwohl Kastenrudern nicht so glamourös klingt wie das Rudern auf dem Wasser, ist es ein idealer Einstieg in die Sportart.